Bloubloublog

Bon, pas grand chose de spécial à raconter en ce moment. L'entraînement suit son court et j'ai un peu mal aux bras et guibolles, mais bon, ça va passer... Comme, j'espère, la pluie, qui monopolise les journées ces derniers temps :o(
Ah si ! Il y a une grande nouvelle ! Mon ongle qui se mourait depuis Sherborne est définitivement décédé et à ainsi laissé sa place à un petit encore tout fragile qui ne me protège pas encore super bien. Mais bon, petit ongle deviendra grand, pourvu que Boubou lui prête vie ! (o;

Je vous aurais donc bien mis une photo de mon nouvel ongle, mais j'ai pensé que cela aurait été inintéressant. Après je me suis dis, "tiens je mettrais bien une fille à poil, histoire de faire monter la fréquentation", mais je me suis dis que c'était inaproprié. J'ai donc choisi bien mieux en mettant la photo d'Iron jeff ! (alias webmaster) Vous remarquerez le petit appendice placé sous sa casquette.
Question :Qu'est ce que c'est et à quoi cela sert-il ? (membres de l'ASMSA tri, pas le droit de jouer ! ;o)

Bon depuis ce lundi, j'ai bien repris les rennes de mon entraînement ! Après une semaine en demi teinte, me voilà reparti sur de bonnes bases tant en terme de volume que d'intensité. Je viens d'effectuer ma séance à pied et ce soir c'est nata. J'avoue que musculairement mes quadris on peu de mal à suivre, mais cela va venir.
Le tout est de ne pas trop se laisser griser par ce surplus plus de temps libre et de ne pas faire n'importe quoi.

Aller une autre, n'en déplaise au Dr Love ((o;

Aller hop, je plagie Néo et vais faire un pti poste original (lol) :
Ma semaine d'entraînement !

Natation : 4 séances (y'en a une de 40' alors bon...)
5h50 pour 17km400. Essentiellement ALL.1 et 2

Vélo : 3 séances (2 H.T et une extérieure)
5h10 pour environ 125km

càp : 5 séances
4h50 pour environ 53 km (très environ ;o)
(2 séance Dev.VMA, un footing long rythmé, un à jeun, eu un de 30' récup).

PPG : 1 séance 25'

Au total : 16h20, donc bien. Par contre, niveau contenu, ça craint (surtout en vélo) où des petits changement d'emplois du temps m'ont empêché de faire exactement ce que je voulais.

Donc au programme cette semaine, je vais profiter des vacances pour essayer d'augmenter un chouilla le volume horaire total, de même que le kilométrage et l'intensité vélo, qui n'est pas top. Voilà, cet aprèm c'est vélo et le soir nata.

A+

P.S : En photo, mes nouveaux repose bras fait maison. Plus léger, plus aéros, pas forcément moins confortables, premiers tests tout à l'heure ! (o;

De retour de ma sortie avec le club (seconde seulement depuis la reprise...), je peux vous dire que c'est pas gagné ! Je pensais avoir la caisse, mais en fait non.
C'est assez mal parti, puisque j'arrive quelques minutes en retard au rdz-vs, donc obligé de mettre les jambes en route pour rattraper le retard. Pendant la sortie, ça partait de partout, obligé de lutter pour pas lacher les roues. Mes quelques incursions devant, quant à elles, étaient très courtes, dur dur :o(
Constat : au niveau physio ça allait à peu près, mais par contre j'avais les jambes vraiment en feu. Il va falloir remédier à cela au plus vite. J'essairais donc de revenir la semaine prochaine, ça ne pourra pas me faire de mal.
Demain, petit footing d'une heure pour finir la semaine.

A+

P'tain pour une fois que la saison se déroulait sans accros ! C'était nickel, mais non, quand on à la poisse...

Ce matin, visite chez le doc pour :
- ma rhino qui à du mal à partir
- une petite boule qui à fait son apparition il y a plusieurs mois au niveau de l'aine et du périné qui me fait assez mal par moment.

Donc la rhino c'est vite fait, du sirop, de l'efferalgan... et pour la petite boule c'est vite fait aussi, c'est un "kyste pilonidal" Bon, il me dit que tant que cela ne s'infecte pas, il n'y a pas de raison d'y toucher, mais moi je lui dit qu'a vélo, parfois je lutte un peu, vu qu'il est placé pile poil à l'endroit ou frotte la selle.
Bref, il faut que j'aille voir une dermato pour arranger tout ça, je sors confiant, ça à pas l'air trop grave.
Mais après quelques recherches sur le net, c'est la misère ! Des temps de cicatrisation qui peuvent aller de 1 à + de 7 mois ! (sans pouvoir s'asseoir, se doucher, faire du sport, conduire...). Pitain !!! Je vais pas rester allité pendant tout ce temps là !!! Y'a une saison qui arrive !!! (d'ailleurs c'est marrant, quand c'est sur un site de médecine, c'est super facile à guérir, quand c'est sur un forum où les patients racontent leurs expériences, tout de suite c'est moins sympa :o(
Je me dis alors que je me ferais opérer fin septembre et que je gérais mes périodes d'inflammation au fur et à mesure d'autant que le mien est tout petit par rapport à ce que j'ai pu lire et est placé différement, mais c'est quite ou double, car si il y a abscès, apparement c'est opération en urgence ! 8-O (pour un pov poil...) et si cela arrive avant le canada, alors là chui fou !

Bon bah, là je vais courir... :oD


A+